鸭肉可治身体虚弱、病后体虚,有养胃生津、清热健脾、去水肿的功效。 薏米同样能消除浮肿,是爱美瘦身人士的首先。再搭配上清火安神的莲子,这可是款具备了滋补瘦身双重功效的汤煲哦~呵呵,亲还犹豫什么呢,快来品尝吧!
薏米提前两小时浸泡。
鸭腿化冻后洗净。
将每只鸭腿断成两截。
葱切段,姜切大片。
鸭腿放入沸水中淖2分钟。
将鸭腿、葱姜放入砂锅中。
将薏米放入砂锅。
莲子洗净浸泡片刻。
再放入莲子。
加入足够多的热水,以没过鸭腿为宜。添加糖、料酒。
盖好砂锅盖,开锅后转小火煲1小时,临下锅前撒少许盐提味。
盛入碗中,趁热吃肉喝汤吧,甭提有多鲜美啦~
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