作为早餐,水果和酸奶搭配起来,不仅能满足维生素的需求,更能给人体提供必需的钙、蛋白质和益生菌。这一道水果酸奶沙拉,做起来也很简单省时,即便是分秒必争的工作日早上,做上这样一碗小清新,所需的时间也只是刷牙洗脸的时间。
准备材料
奇异果去皮之后切块
香蕉去皮,切断,厚度约1厘米。
圣女果洗净,对半切开。
三种水果放进沙拉碗里面
倒入一瓶自制酸奶
在酸奶上面挤上丘比沙拉酱
增强体质奇异果亦是滋补强壮之品,其中的营养物质可明显提高肌体活性,促进新陈代谢,
有助于睡眠香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具
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