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家里宝宝特别爱吃西兰花和鸡脆骨,所以将两者混合炒一起,很美味,而且有荤有素,是一道很下饭的家常菜。西兰花有利于儿童的生长发育,提高人的免疫能力,增强人的体质,提高抗病能力,还有防癌抗癌的功效。

叶子的小厨85
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难度普通 口味咸鲜 工艺 时间10-20分钟 厨具炒锅

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食材主料/辅料

西兰花 400克、 鸡脆骨 200克、 泡椒 一个、 生姜 1块、 大葱 一段、 大蒜瓣 适量、 生抽 适量、 蚝油 适量、 适量、 花生油 适量

西兰花炒鸡脆骨的做法步骤

小窍门
一:鸡脆骨过凉水,口感更脆;
二:西兰花爆炒出来的更好吃。
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