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蓝莓山药

山药有健脾、补肺、固肾、益精的功效，还有清热解毒、降血糖、助消化作用，秋冬是最适合吃山药的季节，简单地蒸一蒸，再配上丘比的蓝莓酱是再美味不过了！

落雨无声
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难度简单

口味甜味

工艺蒸

厨具蒸锅

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蓝莓山药热量：135 千卡

脂肪：0.2克
蛋白质：1.9克
碳水化合物：12.4克

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食材主料/辅料

山药 1根、丘比蓝莓酱适量、温水适量

蓝莓山药的做法步骤

步骤1/6

将山药洗净后连皮放锅里隔水蒸10分钟左右
步骤2/6

这时候刨皮不象生的那么粘了
步骤3/6

将山药切成块状
步骤4/6

摆盘
步骤5/6

蓝莓酱用少量温水兑开
步骤6/6

淋在山药上即成。

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