紫薯是一种理想的减肥食品，
它所含的热量非常低，
比一般米饭低得多，
所以食用
后不仅不用担心会发胖，
反而起到减肥作用。
紫薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保
护皮肤、延缓朽迈有一定的作用，国外很多女性把紫薯当作驻颜美容食品。
紫薯成片,放锅中蒸8min;2.紫薯片压成泥,
加入糯米粉适量。喜欢甜的这时一同加入少许白糖。
搓成大球,分成小份,奶酪切成块;
紫薯球按成饼,拿一块奶酪包入,封口,团搓成圆球;
锅内放芝麻略炒一下,将团搓好的紫薯球放芝麻中滚一圈;
粘上芝麻吃的时候用微波炉中火2分钟热一下即可。
摆盘,放入预热好的烤箱，烤１５分钟左右。
成品。
再晒张成品，是不是很简单呢。
趁热更好吃哦
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