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登山机

登山机

(1级阻力,4.8千米/小时)
登山机(1级阻力,4.8千米/小时)消耗的热量卡路里

登山机(1级阻力,4.8千米/小时)体重50kg,每小时消耗热量440千卡。

登山机(1级阻力,4.8千米/小时)体重60kg,每小时消耗热量528千卡。

登山机(1级阻力,4.8千米/小时)体重70kg,每小时消耗热量616千卡。

运动强度:8.8MET,属于强度运动

千步活动量时间:3分钟,做该运动3分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)

什么是MET?MET是什么?

消耗这些热量相当于摄入以下食物:

食物440千卡/相当于528千卡/相当于616千卡/相当于
米饭382.6克459.1克535.7克
鸡蛋305.6克366.7克427.8克
苹果846.2克1015.4克1184.6克
豆浆2095.2克2514.3克2933.3克
牛奶814.8克977.8克1140.7克
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