菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
健身运动 日常活动 交通运动 体育运动 球类运动 舞蹈运动 居家活动 护理运动 音乐活动 渔猎运动 水上运动 冬季运动 情侣活动 特殊运动 体操运动 读写绘画 建筑装修 更多▼
登山机

登山机

(1级阻力,1.6千米/小时)
登山机(1级阻力,1.6千米/小时)消耗的热量卡路里

登山机(1级阻力,1.6千米/小时)体重50kg,每小时消耗热量190千卡。

登山机(1级阻力,1.6千米/小时)体重60kg,每小时消耗热量228千卡。

登山机(1级阻力,1.6千米/小时)体重70kg,每小时消耗热量266千卡。

运动强度:3.8MET,属于强度运动

千步活动量时间:8分钟,做该运动8分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)

什么是MET?MET是什么?

消耗这些热量相当于摄入以下食物:

食物190千卡/相当于228千卡/相当于266千卡/相当于
米饭165.2克198.3克231.3克
鸡蛋131.9克158.3克184.7克
苹果365.4克438.5克511.5克
豆浆904.8克1085.7克1266.7克
牛奶351.9克422.2克492.6克
输入体重精准计算
同类运动
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有