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养肝

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简介养肝,就是保养肝脏的意思。保肝至少含有三种意思:即减轻肝脏负担,增加肝脏营养和改善肝脏供血。肝对来自体内和体外的各种药物、毒物以及体内某些代谢产物,具有生物转化作用。情绪、睡眠、饮食、药物等,均会影响肝的疏泄功能。肝脏是人体不可或缺的一个“化工厂”。如果肝脏长期超负荷工作,太多的身体毒素无法及时排解出去,就会脸色暗哑、色素沉淀。
宜吃食材更多>>
1、补充足够的优质蛋白质   2、多食用细软、易于消化的食物   3、多吃新鲜蔬菜和水果,补充足量的维生素
忌吃食材更多>>
1、忌食辛辣、刺激性食物   2、避免油炸及干硬食品   3、忌吸烟饮酒、甜腻食物
养肝方法

养肝方法

减轻肝脏负担

我们知道肝脏不但是人体中最大的消化器官,还是人体中一个重要的解毒器官,要减轻肝脏负担得从这二大方面来减负。首先肝炎病人的饮食要清淡,容易消化。少吃油腻,辛辣或高蛋白高脂肪的食物,特别是在肝脏急性炎症期间;其次是保持胃肠道的通畅,人体内的有毒物质十之八九来自于肠道中细菌对食物残渣的分解,多食纤维素的食物如蔬菜,水果有利于排便通畅。

补硒

肝病患者普遍免疫功能低下,其最明显的表现就是体内的病毒难于完全清除,病情容易反复发作。硒是强有效的免疫调节剂,可刺激体液免疫和细胞免疫系统,免疫系统功能的增强,有利于改善肝病患者多种症状,如甲型、乙型肝炎患者补硒能够在相对较短的时间内,大大改善食欲缺乏、乏力、面容晦暗等症状。硒麦芽粉、灵芝粗多糖粉、为主要原料 ,调节免疫,对养肝、护肝和增加肝病患者的食欲有良好作用。......查看剩余内容▼▼

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养肝养生保健

养肝养生保健

多饮水

初春寒冷干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。......查看剩余内容▼▼

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养肝食物

养肝食物

动物肝脏

动物肝脏含有丰富的铁,是最理想的补血食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤,建议和绿色蔬菜搭配。年轻女性一周吃2-3次即可,每次10-30克,50岁以上的女性最好少吃。

黑芝

有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。

芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。......查看剩余内容▼▼

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养肝食疗组方

养肝食疗组方

养肝茄汁青鱼片

青鱼补肝明目,养胃健脾。

适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎。

素焖扁豆:扁豆被誉为春季首选健脾和胃的素补佳品,尤其适用于老人、孕妇、乳母,以及高血压、冠心病脑血管病患者服食。......查看剩余内容▼▼

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