| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 165千卡 | 329千卡 | ||
| 银耳 | 克 | 20千卡 | 200千卡 | ||
| 绿豆 | 克 | 165千卡 | 329千卡 | ||
| 麦冬 | 克 | 18千卡 | 359千卡 | ||
| 沙参 | 克 | 4千卡 | 82千卡 | ||
| 玉竹 | 克 | 16千卡 | 322千卡 | ||
| 黄芪 | 克 | 14千卡 | 287千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 317克 | 炎炎夏日喝了就会变美的汤汤水水热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡,相当于打牌374分钟消耗的热量90 | |||||
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