| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥牛 | 克 | 413千卡 | 118千卡 | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 1078克 | 泡菜肥牛饭热量/卡路里1512千卡 | |||
 热量1512千卡,相当于仰卧起坐189分钟消耗的热量480 | |||||
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