| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 67千卡 | 133千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 黑橄榄 | 克 | 18千卡 | 16千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | ||
| 红酒醋 | 克 | 64千卡 | 139千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 884克 | 科布沙拉热量/卡路里2010千卡 | |||
 热量2010千卡,相当于插花1058分钟消耗的热量114 | |||||
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