| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 93千卡 | 31千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | ||
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | ||
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | ||
| 小麦面粉 | 克 | 2752千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 1663克 | 包子热量/卡路里3517千卡 | |||
 热量3517千卡,相当于健美操754分钟消耗的热量280 | |||||
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