食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
鱿鱼圈 | 克 | 200千卡 | 75千卡 | ||
火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | ||
米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
总量 | 1635克 | 海鲜火腿芝士焗饭热量/卡路里2236千卡 | |||
热量2236千卡,相当于上网1491分钟消耗的热量90 |
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