食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
牛肉 | 克 | 313千卡 | 125千卡 | ||
香菇 | 克 | 13千卡 | 26千卡 | ||
洋葱 | 克 | 20千卡 | 40千卡 | ||
番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | ||
食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
总量 | 1443克 | 番茄香菇肉酱焗饭热量/卡路里2000千卡 | |||
热量2000千卡,相当于拉筋800分钟消耗的热量150 |
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