| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫米 | 克 | 343千卡 | 343千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 豆浆 | 克 | 29千卡 | 16千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 58千卡 | 387千卡 | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 馅料 | 克 | 927千卡 | 275千卡 | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 1265克 | 花样芝士肉松面包热量/卡路里3889千卡 | |||
 热量3889千卡,相当于做作业2161分钟消耗的热量108 | |||||
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