| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全麦面粉 | 克 | 1408千卡 | 352千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | ||
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 224千卡 | 895千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 1211克 | 减肥吃什么-免揉土豆泥培根全麦面包热量/卡路里3088千卡 | |||
 热量3088千卡,相当于推举1029分钟消耗的热量180 | |||||
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