| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 黑豆 | 克 | 300千卡 | 341千卡 | ||
| 花豆 | 克 | 263千卡 | 317千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | ||
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | ||
| 麦仁 | 克 | 224千卡 | 561千卡 | ||
| 高粱米 | 克 | 166千卡 | 360千卡 | ||
| 粟米 | 克 | 629千卡 | 321千卡 | ||
| 燕麦 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 1290克 | 水果腊八粥热量/卡路里4494千卡 | |||
 热量4494千卡,相当于溜旱冰599分钟消耗的热量450 | |||||
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