食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
无盐黄油 | 克 | 531千卡 | 717千卡 | ||
总量 | 1526克 | 日式蛋包饭热量/卡路里1720千卡 | |||
热量1720千卡,相当于听音乐1720分钟消耗的热量60 |
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