食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
白米 | 克 | 581千卡 | 361千卡 | ||
黑米 | 克 | 249千卡 | 341千卡 | ||
瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | ||
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
总量 | 579克 | 黑米皮蛋瘦肉粥热量/卡路里1472千卡 | |||
热量1472千卡,相当于下坡滑雪294分钟消耗的热量300 |
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