| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶豆腐 | 克 | 1269千卡 | 343千卡 | ||
| 虾仁 | 克 | 72千卡 | 48千卡 | ||
| 扇贝 | 克 | 48千卡 | 60千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 977克 | 三鲜奶豆腐热量/卡路里1832千卡 | |||
 热量1832千卡,相当于打猎366分钟消耗的热量300 | |||||
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