减重又美容的美味红豆

红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕特效。

利用红豆减肥的具体步骤

1。买来红豆，也叫小豆、赤豆、赤小豆，不同地方的叫法不一样。

2。泡红豆24小时。

3。煮红豆最好用砂锅，但我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙（砂锅是2个半小时，高压锅10分钟）就可以吃了。

香港也出了一种红豆减肥法，有兴趣的可以试试。