内服+外用胡萝卜就能让你变白嫩

3、美体轻身胡萝卜含有芥子油和淀粉酶，能促进脂肪的新陈代谢，防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖，保持体态健美。

几款美容食疗方

1、胡萝卜小米粥

原料配方胡萝卜50克，小米50克。

制作方法将胡萝卜洗净，切丝，与小米同煮成粥。

使用方法每日一次，连食2周。

美容效果宜脾开胃，补虚明目，防止老花眼。

2、胡萝卜粳米粥

原料配方胡萝卜250克，粳米100克。

制作方法将鲜胡萝卜洗净，切碎，与粳米煮粥。

使用方法早晚空腹食用。

美容效果健胃补脾，润肤美容，能防止皮肤老化。对面部皮肤干燥口唇干裂，两眼干涩，头屑增多等有一定的防治作用。