女人血虚饮食帮你补出好血色

功效养心安神。主治心气虚心血不足引起的心悸、失眠等症。

禁忌腹泻便溏者忌服。

（二）蜜饯姜枣龙眼

用料龙眼肉250克，大枣250克，蜂蜜250克，姜汁适量。

制作将龙眼肉、大枣洗净，放入锅内，加水适量，置火上烧沸，改用文火煮，至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀，煮熟，起锅，待冷后，装入瓶内，封口即成。

用法服用时，每次吃龙眼肉、大枣各6-8粒，每日服3次。

功效健脾益胃，滋补心血。适于脾虚、血亏所致的。食欲不振、面黄、心悸等症。

推荐食物二

胡萝卜中医学认为，胡萝卜生或熟食均能补气生血，凡久病劳损、老幼体虚者皆宜常食。食胡萝卜还有健胃行气消食作用，凡脾虚食停、气滞不畅，证见胸满脘、食欲不振以及久痢不愈者，可做辅助食疗。

黑芝麻《名医别录》将黑芝麻列为上品，并称“八谷之中，惟此为食。”中医学认为，黑芝麻长于补益