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血虚体质的人如何饮食

我们知道,每个人的体质都是不一样的,血虚体质是比较常见的一种体质,他们对外界环境的适应能力也相对比较弱,这时候应该从饮食上多加调理,以使身体更健康,那么,血虚体质的人如何饮食呢?对此,饮食专家为我们介绍如下:

血虚体质(气虚者常兼有血虚)

形体特征:面色苍白,唇甲淡白,两目干涩,四肢麻木等。性格特征:比较内向,胆小,不善交际。发病时倾向于头晕头疼,心悸,失眠。对外界环境适应能力:不喜欢冬天和夏天。

饮食调理:多食补血的食物,猪肝、黑米、大枣花生樱桃、椰子、龙眼肉、黑芝麻、南瓜等。特别推荐桂圆,可补血,还有丰胸的作用。

食谱推荐:四物汤炖鸡、五彩蒸鱼。

血虚体质的人如何饮食通过上述饮食专家的介绍,大家对这个问题都有所了解了吧,如果想要知道四物汤炖鸡和五彩蒸鱼的具体做法,可以看看本站的其他文章,或者也可以与我们的在线专家联系咨询,他们会给你进行详细的解答。


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