烙饼的主要原料是面粉,辅之以鸡蛋、芝麻、青椒、小葱等,主要营养成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪等,营养充足而丰富。面粉常用的加工方法有蒸、煮、炸、烙、烤等,制作方法不同,营养素损失程度也不同。烙饼的营养素损失较少。下面来看下北京烙饼的做法:
原料:面粉500克,麻油100克。
制作过程:
1.面粉加开水250克揉合揉透后,摊开冷却,然后搓成长条,揿扁,擀成长方形薄皮坯子;
2.在皮子上抹些麻油后卷起来,切成小坯子,再将小坯子揿扁,擀成圆饼待用;
3.平锅上火,在饼上刷油,放入锅内用小火烤烙至两面呈金黄色时即可。
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"烙饼(标准粉)"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)热量(千卡)255
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