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菠菜的选购技巧_菠菜的存储
现在的菠菜几乎全年有售，通常，春季的菠菜比较短嫩，适合凉拌而秋季的菠菜比较粗大，适合炒着吃，或者做汤
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菠菜的食用方法_菠菜的制作技巧_菠菜的食用禁忌_菠菜的适合体质
很多人都爱吃菠菜，菠菜含有草酸，圆叶品种含量尤多，食后影响人体对钙的吸收，因此，食用此种菠菜时宜先煮
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菠菜的功效与作用_菠菜的饮食禁忌_菠菜的营养价值
促进生长发育、增强抗病能力菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素a，能维护正常视力和上皮细胞的健
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秋季养生：适合OL族的六款养胃热饮
桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振
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8个月宝宝营养辅食：虾皮拌菠菜
菠菜是富含维生素和矿物质的黄绿蔬菜，可以效预防宝宝贫血。这道虾皮拌菠菜，蛮有新意的吧，相信能够挑起宝
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慢性结肠炎能吃菠菜吗 慢性结肠炎该怎么预防呢
慢性结肠炎病人大多身体虚弱、抵抗力差，胃肠道易并发感染，更应注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质食物，
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菠菜搭鳝鱼 引发腹泻要当心饮食禁忌
菠菜和什么不能同吃?菠菜+豆腐豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一
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吃鱼头火锅不可以搭配菠菜误区
菠菜不宜与豆腐、鱼等含钙量较多的食品混合做菜，如菠菜煮豆腐等，因为草酸与钙反应生成难以被人体吸收的草
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每天吃多少菠菜可强壮肌肉
动画片里，大力水手只要吃一小罐菠菜就可以瞬间长出强壮肌肉，变得力大无穷。美国《生理学杂志》刊登瑞典一
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菠菜烹饪时最好用开水焯一下
对孕妇来说，为了预防菠菜对人体的不利因素，预防结石的形成，以及影响对钙的吸收，在烹饪菠菜时最好用开水
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菠菜是男性朋友们的最佳食物
指出，多吃菠菜能预防人体视网膜老化脱落，因为菠菜含有抗氧化物质，可防治老年人眼睛的“黄斑变性”，延缓
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多吃菠菜可以预防骨折
此时，如果能多吃一些绿叶蔬菜，如菠菜，就可以充分摄入钾和镁，帮助维持酸碱平衡，减少钙的排泄量，对骨骼
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常吃菠菜补血又聪明
我们都在谈论钙质镁和维生素ｄ，这些当然很重要，不过较不为人所知的维生素ｋ对于造骨具有关键性作用，能启
