近年来,我国脂肪肝发病率逐年增高并呈现出年轻化的趋势,有统计显示,我国脂肪肝发病率高达15%,上海、北京、广州脂肪肝患病率更是高达25%。冬季天气寒冷,人们食量增加,运动量减少等不良生活习惯都会增加脂肪肝发生的机会。在脂肪肝调查中86.49%参与者均是脂肪肝患者,其中超八成有容易导致脂肪肝的不良饮食习惯。
轻度脂肪肝切勿掉以轻心
调查中86.49%是脂肪肝患者,其中81.08%为轻度脂肪肝患者。轻度脂肪肝患者肝功能表现为基本正常,但腹部B超可见脂肪肝的改变。轻度脂肪肝一般无需药物治疗,可通过改善生活方式痊愈,且一般没有明显临床症状。但若因此对其掉以轻心,任其发展,有可能会进一步发展为中度脂肪肝,中度脂肪肝再转变为重度脂肪肝,甚至出现肝纤维化、肝硬化。
提高警觉重视脂肪肝检查
在调查中72.97%年龄层在30-49岁,属中青年人群,且62.16%参与者均表示不知道如何预防脂肪肝。现代的年轻人,尤其是年轻白领,由于缺少锻炼、久坐不动、高脂饮食等不良生活习惯,导致脂肪肝年轻化趋势日趋严重。所以建议年轻人应对脂肪肝提高警觉,尤其是长期大量饮酒者、肥胖者、Ⅱ型糖尿病患、高脂血症、长期服用损肝药物者,以及有肥胖症、糖尿病或脂肪肝家族史者,这些脂肪肝的高危人群,最好每半年或一年做B超检查肝脏,尽早发现脂肪肝。
应对脂肪肝改善生活方式是关键
调查显示,参与者80.77%均有容易导致脂肪肝的不良饮食习惯,其中“长期高脂饮食”的占30.19%。因此,无论是脂肪肝的预防还是治疗,改善生活方式都非常重要,包括戒烟、戒酒、饮食和运动等,而饮食与运动是重中之重。应对脂肪肝,在饮食上,应注意改变不良饮食习惯,戒酒,合理控制饮食,遵循高蛋白、高纤维、低糖、低脂肪的饮食规则,多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃甜食、煎炸食品、肥肉和胆固醇含量较高的动物内脏等食物。
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,是一种常见的肝脏病理改变,而非一种独立的疾病
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