怎么才能有效的预防脂肪肝

脂肪肝随着生活水平的提高也越来越成为重要病症之一，在日常生活中大家都知道，脂肪肝是一种常见的肝病，严重危害患者的身体，其中有一些不健康的生活习惯是是造成脂肪肝不可忽视的因素。那么怎么才能有效的预防脂肪肝呢?

怎么才能有效的预防脂肪肝呢?

一、慎用药物：肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒。所以平时不要动不动就吃药。对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。

二、适当运动：每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

三、合理膳食：每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

怎么才能有效的预防脂肪肝呢?对于预防做出的介绍，相信大家都有一定的了解。因此养成良好的饮食习惯和增加运动量可有效的预防脂肪肝。脂肪肝在我们的生活中是很常见的一种肝脏疾病，虽然一般没有传染性，但对患者本人的健康极具威胁性，所以应及早进行治疗，以达到早日康复的目的。