哪些是预防脂肪肝的方法预防

脂肪肝的治疗效果，是因人而异的，有的患者平常的生活习惯就不利于治疗脂肪肝，这样治疗的效果就会大打折扣，专家指出，而如果我们在生活中，多注意这种疾病，并做好相关的预防，那么脂肪肝病发的几率就比较小了。

哪些是预防脂肪肝的方法

一、合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡。足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

二、心情要开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。

三、适当运动每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目。如慢跑，打乒乓球、羽毛球等运动;要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

四、慎用药物肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，所以，平时不要动不动就吃药，特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物。对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。

脂肪肝患者的饮食是非常重要的，不过，如果患者只是控制自己的脂肪摄入量，并不能达到理想的效果，最好的方法，是多摄取一些蛋白质，这样可以让体内多余的脂肪，转化为脂蛋白，这样自然就可以预防脂肪肝的出现了。