预防脂肪肝需注意的生活事项预防

近些年来脂肪肝是男性关注的疾病了，这种疾病的因素并不是唯一的，直接导致这种疾病的原因就是饮食问题，很多的人因为忙碌就把早餐给省了。殊不知，因为营养不良问题，导致了脂肪肝的发生，但是原因是唯一的吗？我们看看下面的分析吧。

一.不吃早餐

这会直接导致营养、能量摄入不足。然而上午的工作、学习往往又需要消耗大量能量。久而久之，就会引起营养不良和能量代谢紊乱，从而诱发或加重脂肪肝。

二.吃饭没钟点

因工作繁忙而常常错过正常饭点，这也会埋下脂肪肝隐患。

三.早餐、中餐随便对付

却特别看重回家吃的晚餐。有时加班太晚还会增加一顿夜宵。长期在晚上进食高热量、高蛋白、高脂肪食物，又缺乏适当的运动，就会导致营养过剩，天长日久易形成脂肪肝。

四.没有一段完整时间吃饭

而是在办公室或家里狂吃零食。这个习惯以女性居多。虽然肚子饱了，但大量高热量、低营养食物入肚，也会导致热量聚积、营养缺乏，从而引起脂肪肝。

脂肪肝中医治疗方法

1、痰瘀阻络型：肝胃不和，肝气郁结

（1）临床表现：胸闷不舒、肝区胀痛、善叹息、倦怠乏力、恶心纳呆肝脏肿大或不肿舌质暗红、苔薄白腻、脉玄细

（2）病因病机：肝郁气滞、情志不舒、湿痰内停、气滞血瘀，发生脂肪肝

（3）治疗原则：疏肝理气、化痰祛瘀

2、肝郁血瘀型：脾虚湿盛、痰湿内阻

（1）临床表现：嗳气恶心、右肋胀满、倦怠乏力、食少纳呆、大便溏薄、苔厚白腻、舌质淡红、脉濡缓。

（2）病因病机：长嗜食甘肥厚味之品或着情志失调以及某些疾病因素使脾失健运湿浊结聚成痰肝失疏泄以致痰湿阻于肝络而成脂肪肝。

（3）治疗原则：疏肝健脾、祛湿化痰

温馨提示：现在大家的对于原因已经了解的很透彻了，因此，生活中一定要注意早餐的选择，一些减肥的人群，更应该注意脂肪肝的发生，一定要注意节食的限度，不要一点食物不吃，这样会导致疾病发生的。