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食物战士能除亚硝酸盐大葱熟吃比生吃更健康

作战策略无论是生吃、熟吃还是糖醋,吃些大蒜都对减少亚硝酸盐危害有效。

乌龙茶绿茶效果好

各种茶均能显著阻断致癌物亚硝胺合成,阻断效率依次为乌龙茶>。绿茶>。红茶>。花茶。西南农业大学食品科学学院对绿茶、茶鲜叶和纯的茶多酚(茶叶中的有效物质)的对比试验表明,三者都有非常优异的清除作用,均可达到95%以上的清除率,而绿茶和茶鲜叶比纯的茶多酚效果更好。

而的研究证明,食用含亚硝酸盐的食物后,早期饮茶可以显著减少胃内亚硝酸盐的含量,但当亚硝酸盐经胃吸收进入血液后再饮茶,则效果大打折扣。

作战策略常见的茶都能减少亚硝酸盐危害。为了充分发挥茶的作用,饭后饮茶的间隔时间不要太长,最好半小时左右。

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