夏季炎热可喝粥,用土茯苓、泽泻、薏米、扁豆、猪苓、荷叶、木棉花等材料煲成消暑汤或粥,非常适合此节气食用。此外,多吃水果也是有益的防暑办法。
暑热难熬,在饮食调节上要改变饮食不节、饮食不洁、饮食片嗜的不良习惯,冷饮冷食不宜过多,一切都应适量为宜。
炎热的天气会使人们的食欲减退,此时饮食应以清淡芳香为主,因为清淡易于消化,芳香刺激食欲。小暑期间常吃蚕豆炖牛肉,具有健脾利湿,补虚强体功效。素炒豆皮,具有补虚止汗的功效。炒绿豆芽,具有清热解毒的功效。西瓜西红柿汁,具有清热、生津、止渴的功效。
除了注意合理饮食之外,在小暑节气里,还应该晚睡早起,适当活动,如散步、游泳、打室内球等。
健康提醒夏季炎热可喝粥,用土茯苓、泽泻、薏米、扁豆、猪苓、荷叶、木棉花等材料煲成消暑汤或粥,非常适合此节气食用。此外,多吃水果也是有益的防暑办法。
气温升到多少度需要防暑?据生物学家研究,从人对高温的反应情况来说,30℃左右是人体最佳感觉的温度,因
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牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料的纯天然茶品。牛蒡茶具有一面排除人体毒素,一面以营养成分进行滋补和调理的
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过度依赖空调,吹空调毕竟不是自然状态,它能使空气频率流动和振动,结果就像噪声一样,会损害人的神经功能
长期以来,人类战胜炎夏酷暑积累了很多经验和方法。比如发明了电风扇、冷气机、空调机和洗冷水浴降温以及科
入夏后,藿香正气水与十滴水几乎都成了家庭中必备的防暑应急药品,如果两种药冒然替用,必将引起不良后果。
和普通人相比,一些身体素质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题,所以在炎热的天气里自己和家人就更要
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