饮食补肾秋季补肾话芡实

芡实金樱粥

材料生芡实50克、金樱子20克、粳米100克。

做法芡实洗净、浸泡1小时，放入金樱子、粳米，加水慢火熬粥食用即可。

功效补肾固涩。老人肾气虚弱，夜尿多者可常服。

补肾知多少

提起补肾二字，大家或许会心照不宣地以为补肾即是壮阳。其实不然，女性有需要补肾的时候。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，

针对不同情况，可以采取食补、药补、运动健身、针灸等手段进行治疗。那么在补肾过程中，你是否有过如下疑问呢？

疑问一多吃动物肾脏真的能补肾？

食用动物肾脏具有补肾益精的作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功效。但是世界上不存在对某方面绝对有益或无益的食物，所以要想补肾，或者更准确地说要想养肾，一定要食物多样，比例合理，营养均衡。