贫血患者中,多数是因为缺乏铁元素,并且缺铁性贫血发病率较高,患者几乎涵盖全球。因此,对于缺铁性贫血,比较严重的可以采用药物进行医治,而平时病情轻微的,完全可以通过饮食的方法进行缓解,像黑木耳富含铁元素,是贫血患者食补的必不可少的食材。那么,缺铁性贫血吃哪些食物较好呢?
(1)高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料,应注意膳食补充,每日数量以80克左右为宜,可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。
(2)进食含铁丰富的食物,含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品,以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用铁锅。
(3)膳食中应包括含维生素丰富的食物,特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。
贫血禁忌食物:
(1)忌饮茶,尤其是忌饮浓茶,因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。
(2)纠正不良的饮食习惯,如偏食、素食主义等。
(3)适量脂肪摄入,每日以50克左右为宜。脂肪不可摄入过多,否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能。
贫血的病因有很多,关键是能够找到病因对症治疗,像因为缺铁造成的贫血,就可以通过以上介绍的这些食物进行食补,效果远远大于药物的作用,并且没有任何的副作用,大家赶快来试试吧。
贫血诊断综合分析贫血患者的病史、体格检查和实验室检查结果,即可明确贫血的病因或发病机制,从而作出贫血
据红细胞参数,即平均红细胞体积(mcv)、平均红细胞血红蛋白量(mch)及平均红细胞血红蛋白浓度(m
贫血的病因,血液携氧能力下降的程度,血容量下降的程度,发生贫血的速度和血液、循环、呼吸等系统的代偿和
当减肥瘦身成为都市生活的主题时,另一种营养缺乏性疾病却以不可思议的速度攻占了现代家庭中的最小成员,这
恶性贫血吃什么食物好?如何饮食?恶性贫血常吃的食物有莼菜、莼菜、罐装莼菜...
巨幼细胞性贫血吃什么食物好?如何饮食?巨幼细胞性贫血常吃的食物有莼菜、莼菜、罐装莼菜...
防治贫血的食物有哪些,防治贫血吃什么好?防治贫血常吃的食物有鲳鱼、鱿鱼圈、苦苣、苦细叶生菜、鲳鱼、鱿
产后贫血吃什么食物好?如何饮食?产后贫血常吃的食物有红枣、干枣、红枣、干枣...
贫血的食物与饮食方法,贫血常吃的食物有黄鱼、黄鳝、鱿鱼板、秋葵、哈密瓜、释迦、红米、小麦粉...
贫血的食物有哪些,贫血吃什么好?贫血常吃的食物有鲅鱼、鳗鱼、武昌鱼、鱼鳔、黑木耳、鸡腿、墨鱼丸、黄花
贫血吃什么食物好?如何饮食?贫血常吃的食物有鱿鱼须、油菜花、木耳、西瓜、金丝小枣、小麦、紫米、首乌.
营养性贫血,可以通过补充缺乏的营养物质进行治疗,如缺铁性贫血补铁及治疗导致缺铁的原发病巨幼细胞贫血补
红细胞生成减少性贫血造血细胞、骨髓造血微环境和造血原料的异常影响红细胞生成,可形成红细胞生成减少性贫
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有