改善贫血吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍改善贫血的食物，希望能给大家带来帮助。
改善贫血吃什么食物好？如何饮食
1、挂面
挂面具有养心、益肾、除热、止渴、和血、健脾、养胃之功效。常用于脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、出血等症。一般人群均可食用。消化系统疾病如痢疾，腹泻，消化性溃疡者慎用。
每100克挂面含热量346千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质。与枇杷相克同食可能会引起不适。
2、全麦面粉
全麦面粉具有养心、益肾、除热、止渴、和血、健脾、养胃之功效。常用于脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、出血等症。一般人皆可食用，偏食者尤其适合食用。病湿热者忌食。
每100克全麦面粉含热量352千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质。与枇杷相克同食可能会引起不适。
3、意大利面
意大利面具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收之功效。一般人群均可食用。
每100克意大利面含热量54千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质。与枇杷相克同食可能会引起不适。
4、饺子皮
饺子皮具有养心、益肾、除热、止渴、和血、健脾、养胃之功效。常用于脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、出血等症。适宜健康体质平和质。
每100克饺子皮含热量253千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸。
