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预防缺铁性贫血吃什么食物好?如何饮食

预防缺铁性贫血吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍预防缺铁性贫血的食物,希望能给大家带来帮助。

预防缺铁性贫血吃什么食物好?如何饮食

预防缺铁性贫血吃什么食物好?如何饮食

1、鸭血

鸭血具有补血、解毒、止血凝血、病后调养、预防缺铁性贫血之功效。常用于头晕目眩、吐血衄血、崩漏血晕、损伤出血、惊厥癫痫、失血血虚等症。一般人群均可食用。高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病患者忌食。

每100克鸭血含热量55千卡。低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质。

2、白鸭血

白鸭血具有补血、解毒、止血凝血、病后调养、预防缺铁性贫血之功效。常用于头晕目眩、吐血衄血、崩漏血晕、损伤出血、惊厥癫痫、失血血虚等症。母婴,儿童青少年,老人,职业人群,更年期妇女,久病体虚人群。高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食;平素脾阳不振,寒湿泻痢之人忌食。

每100克白鸭血含热量55千卡。

3、白鸭鸭血

白鸭鸭血具有补血、解毒、止血凝血、病后调养、预防缺铁性贫血之功效。常用于头晕目眩、吐血衄血、崩漏血晕、损伤出血、惊厥癫痫、失血血虚等症。母婴,儿童青少年,老人,职业人群,更年期妇女,久病体虚人群。高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食;平素脾阳不振,寒湿泻痢之人忌食。

每100克白鸭鸭血含热量55千卡。

4、母麻鸭鸭血

母麻鸭鸭血具有补血、解毒、止血凝血、病后调养、预防缺铁性贫血之功效。常用于头晕目眩、吐血衄血、崩漏血晕、损伤出血、惊厥癫痫、失血血虚等症。一般人群均可食用。高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病患者忌食。

每100克母麻鸭鸭血含热量55千卡。

5、公麻鸭鸭血

公麻鸭鸭血具有补血、解毒、止血凝血、病后调养、预防缺铁性贫血之功效。常用于头晕目眩、吐血衄血、崩漏血晕、损伤出血、惊厥癫痫、失血血虚等症。一般人群均可食用。高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病患者忌食。

每100克公麻鸭鸭血含热量55千卡。

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