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红糖水补中益气效果好 补血食谱推荐

红糖水补中益气效果好 补血食谱推荐

红糖水在日常生活中,大家会用作暖胃和补血,特别是女性可以利用它来达到调经的作用,其实,红糖水的保健功效还有很多,只是大家不完全了解而已,现在我们就把相关的知识分享给大家。

红糖水的功效与作用

红糖水有润心肺、和中助脾、缓肝气、解酒毒、补血、破瘀的功效,红糖水主治心腹热胀、口干欲饮、咽喉肿疼、肺热咳嗽、心肺及大小肠热、酒毒。每天喝适量的红糖水对身体是有好处的,它能促进血红细胞的分裂,使身体内血液的质量得到保证。红糖是妇女服用的一种营养品,产后的妇女每天食用适量的红糖,不仅可以增加身体需要的多种营养,而且还有补血、益气之功效。另外,食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7--10天中若喝一些红糖水,能补充能量、增加血容量,有利于产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用。红糖水对妇女月经顺畅也有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

红糖水食用方法

1、绿豆薏仁红糖水

材料:绿豆50克、红糖少许、生薏仁25克。

做法:绿豆洗净,加入生薏仁,煲水3至5碗,将好时下红糖,代茶,每餐后饮。

功效:有清热利湿、解暑退烧、助食欲等作用。

2、山楂红糖水

材料:生山楂肉50克、红糖40克。

做法:山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。

功效:活血舒筋、暖脾健胃。

提示:非妊娠者多服几次,经血亦可自下。

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