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红糖水补中益气效果好 补血食谱推荐

7、芝麻红糖水

材料:黑芝麻50克、赤砂糖50克、江米酒20克

做法:将黑芝麻洗净去沙,炒熟,趁热冲入米酒,然后加糖研碎拌匀即可。

功效:温中健脾,养血调经,适用于脾胃虚寒,月经延期患者,及产后虚寒、血虚患者,黑芝麻能补益肝肾,米酒温热健脾,加以红糖活血,三药共奏温中健脾、养血调经之功效。

8、百合红糖水

材料:百合四钱、瘦肉四两、清水四碗、红片糖一块。

制法:

1、瘦肉出水洗净备用。百合用清水浸洗。

2、水磙後先放入瘦肉及百合,以中火煮至百合腍透,加片糖即成。

百合:百合性味甘,微寒,为常用的补阴药,具清心安神、益气调中的功效。

功效:清心益气,凡失眠心悸、精神不安、虚烦不宁,最宜以百合红糖水作食疗。

禁忌:风寒咳嗽者不宜饮用。

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