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红糖水补中益气效果好 补血食谱推荐

3、鸡蛋红糖水

材料:鸡蛋1颗、红糖适量。

做法:加清水1碗,煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳,放入煲里,再加入红糖,煮至糖溶解即可食用。

功效:补血养颜,红糖煮鸡蛋对妇女月经顺畅有很好的帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环。

4、生姜红糖水

材料:生姜10g、红糖30g。

制法:生姜切丝或片,与红糖一起放入杯中,开水冲泡,代茶饮。每日2剂。

功效:发汗解表,温中和胃。适用于风寒感冒,伴有恶心、呕吐、腹胀等。

5、大枣红糖水

材料:红糖、金丝枣、姜。

制法:

1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中。

2、注入适量清水(用矿泉水最好)。

3、盖上盖子,炖煮半个小时即可。

功效:大枣红糖水具有驱风寒、补气益血的功效,所以想要怀孕的女性可以用来暖宫,对月经的女性也有缓解痛经的作用。但是不要在月经期间服用,以免血量过多。平时适当地服用,也有保健强身、

补血益气的作用,是一款既廉价又实用的女性保健佳品。

6、花椒红糖水

材料:花椒12克、红糖30克。

做法:花椒洗净;锅内加水400克,放入花椒,煎成250克,加红糖搅拌溶化即可。

功效:此汤有散寒下气的作用,可用于回乳。

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