我们在吃苹果的时候,一般都是把苹果皮给削掉不要的,但是其实苹果皮也有非常丰富的营养价值,相信很多人都是不知道的,所以下面我们就让大家正确认识一下苹果皮的作用。
苹果皮有排毒的作用
苹果皮含有丰富的膳食纤维,质地较为粗糙,食用苹果皮有促进肠胃蠕动,加快排便的作用,深受便秘困扰的人可适量食用苹果皮,缓解便秘症状。苹果皮促进排便,可排出体内的淤毒和垃圾,起到清洁肠胃的功效。
苹果皮有延缓皮肤衰老的作用
大家都知道,苹果肉如果没有皮的保护,表面马上会变成铁锈色,这是由于苹果皮有强抗氧化作用,阻止了空气对果肉的氧化。研究表明:“苹果皮作为一种抗氧化剂,相当于800毫克的维生素C的抗氧化作用”。人体食用后有延缓皮肤衰老,滋润护肤、美容养颜的作用,并且它还能促进心血管健康发育。
苹果皮有保护嘴唇的作用
嘴唇是人体较为脆弱的部位,冬天嘴唇容易干燥、开裂,很多唇膏滋润效果不明显,这个时候我们可以选用天然的“唇膏”,即苹果皮。苹果皮含有酸性物质,对滋润嘴唇、预防干燥有强效,大家可以取苹果皮加点蜂蜜敷在嘴唇上,每次十五分钟既可。
苹果皮有提神醒脑的作用
苹果皮抗疲劳、提神醒脑的作用是得到科学验证的,苹果皮含有丰富二十八烷醇,它是一种强力抗疲劳素,经过国外学者实验认证,二十八烷醇有增强精力、提高脑活力、抗疲劳、促进新陈代谢的作用,很多食品饮料厂家看中苹果皮这一功效,专门提炼苹果皮中的二十八烷醇,作为抗疲劳食物的原料。因此,当我们春困秋乏、加班瞌睡时,适量吃点苹果皮也是不错的选择。
原来苹果皮还有着这样的作用,日常生活中都被我们忽略了,现在知道了,大家就要利用起来啊!
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