中医讲述：菱角强大的健脾功效

菱角是我们在市场上经常见到的食品，它不仅营养丰富而且对我们的身体健康也有很大的好处，那么你知道它有着怎样强大的功效吗，下面我们一起来看一下：

中医讲述：菱角强大的健脾功效

中医学认为，菱角可健脾、利水、且可健体。每百克菱肉中含水分76克、蛋白质2.7克、碳水化合物19.1克、钙43毫克、磷1.7毫克、铁2毫克。

丘角菱每百克菱肉中含水分69.2克、蛋白质3.6克、碳水化合物24克、粗纤维1克、钙1.7毫克、磷49毫克、铁0.7毫克，并富含维生素B1、B2、C。常食菱角，可健身强体，预防疾病。下面介绍菱粉羹的做法：

原料：菱角粉100克，大枣20枚。

制法：以水调菱粉备用，另起锅煮枣至烂熟，加入调好的菱粉糊，见一开后，煮10分钟即成。

通过上面的文章我们知道了，菱角强大的功效，希望对大家有所帮助，为了我们的健康，不妨多吃棱角食物，它会凭借自己得天独厚的功效为你的健康保驾护航。