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6款鸡蛋减肥早餐美味好享瘦

6款鸡蛋减肥早餐美味好享瘦

制法

①一只鸡蛋打碎,加人面粉和撕碎的海苔,搅拌成蛋糊后,放人切好的萝卜丝搅拌,加少许盐、五香粉、蘑菇粉。

②热油后转小火。把萝卜丝面糊倒入锅中煎成小饼即可。

提示白萝卜本身没什么味道,如果加一点“荤的”,比如加虾干,或者加海鲜,海苔,海带等等,马上就会变得香甜鲜美。

推荐早餐减肥食谱海苔萝卜丝饼+豆浆+香蕉+红枣+杏仁。

3.韩式泡菜鸡蛋饼

操作时间15分钟

难度指数★★

营养指数★★★★

原料泡菜、番茄酱、面粉、鸡蛋。

制法

①袋装泡菜切成小丁后,拌入面粉少许,一点水,鸡蛋一只,一定要加两勺番茄凿,这样做出的饼饼颜色会特别诱人。

②平锅热油,把搅拌好的面糊倒在锅里,改成小火,慢慢地煎熟就是啦。

提示还可以放入培根碎,肥一点的培根特别像五花肉,跟泡菜搭配香而不腻,绝对美味啊。

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