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6款鸡蛋减肥早餐美味好享瘦

6款鸡蛋减肥早餐美味好享瘦

制法

①培根,洋葱切成小块,土豆切成很细的丝,然后斩断成2厘米长的碎段。

②加鸡蛋、面粉、番茄酱,少许盐,搅拌均匀。

③热油,小火下锅,摊成小饼。

提示加入番茄酱,不但味道好,而且出来的颜色很漂亮哦,“刚刚能流动最好”,这样摊出的饼薄厚均匀,而且容易熟。

推荐早餐减肥食谱番茄培根土豆饼+豆浆+香蕉+红枣+杏仁。

6.胡萝卜蛋饼

操作时间10分钟

难度指数★

营养指数★★★★

原料而粉、胡萝卜、鸡蛋、盐、五香粉、番茄酱。

制法

①胡萝卜擦成丝,然后切成3厘米左右的小段,加入一只鸡蛋、少许面粉、盐、五香粉、番茄酱一点点,搅拌成糊。

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