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四款减肥早餐大揭秘如何减肥

每天早晨起来会不会感觉还没睡醒呢,就得上班去了,这时候您可以简单的做些早餐,让您充满精神的去工作,也给一天带来好心情。那么,怎么制作营养早餐又花费的时间少呢?

四款营养早餐,便捷又省时:

㈠蔬菜豆腐

材料:小白菜,豆腐,姜片

做法:锅里放水,水开豆腐块下锅,加入姜片,小炸豆油,再开锅加入小白菜。适量加入盐即可食用。

㈡海苔萝卜丝饼

材料:鸡蛋、白萝卜、海苔、蘑菇粉、面粉、盐。

做法:

1.打鸡蛋打好,加入面粉和海苔,海苔要撕碎,之后搅拌成蛋糊状,

2.接着白萝卜切成丝,把切好的萝卜丝也拌在里面,并加入适量盐和蘑菇粉、五香粉,拌均匀。

3.锅中倒入适量油,把油烧热后转成小火,把做好面糊倒入锅中煎成饼。

这道早餐的营养程度很高,而且制作过程只需用时15分钟

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