我们都知道,阿胶是滋补身体的好东西。特别是对于女性朋友。可是黑乎乎的阿胶看上去很难让人提起食欲。怎么才能让它美味健康呢?
这里推荐一款阿胶糯米粥给大家哦。
阿胶是补血佳品,能补血益气、滋阴养肝、止血调经,适合阴虚证及燥证。现代医学研究发现,阿胶有助增强免疫力,经常服用还可强筋健骨、益智健脑,尤其适合年老体弱、久病体虚、易患感冒、精神紧张的脑力劳动者等人群。而糯米也是温补能手,富含蛋白质、淀粉、微量元素和维生素等营养物质,有补中益气、暖脾和胃的功效。两者搭配不仅营养互补,而且色泽晶莹、味道鲜美,让人眼前一亮。
阿胶糯米粥做法简单,取阿胶30克、糯米100克、红糖30克。先将阿胶捣碎,放入锅内用火炒至黄色,研成细末待用。然后将糯米煮粥,待煮至九成熟时,加入阿胶粉和红糖,边煮边搅拌,熬至粥感觉糯软黏稠时即可食用。早餐或晚饭食用均可,既滋补又开胃。
需要提醒的是,阿胶性滋腻,每次不可加入太多,不要与生冷食物、浓茶等同时食用。脾胃虚寒、消化功能不好的人要适当少吃;患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时也最好停服阿胶。
想要更加健康美丽,除了饮食多加注意,还要多注意日常的生活习惯哦。
芳香开胃法用于寒湿秽浊之邪,阻滞胃气所致之证,症见食欲不振,脘闷腹胀,厌油腻饮食,口淡不渴,舌淡苔白
糯米淘洗干净,与泡好的绿豆一并放入锅内,加入适量清水,用旺火烧沸后,转微火煮至米粒开花,绿豆酥烂,加
小孩开胃小孩开胃以来源于野外天然野生采挖的蓼科荞麦属植物野兰荞最好,无任何副作用,以块根入药,夏秋季
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