大家知道,菱角含有丰富的蛋白质、淀粉和维生素等营养成分,用它来制作瘦肉汤,不仅味道可口,而且可其到滋补的作用。但是,对于大多数人来说,都不愿意在厨房里呆的太久,不愿意将太多的时间花在一道菜上,即使这道菜十分诱人。那么,如何用快速的方法来制作菱角瘦肉汤?下面我们就来看看具体的简易制作方法。
材料:猪瘦肉,菱角,黑木耳,胡萝卜,姜,盐,料酒,淀粉,胡椒粉,葱末
大家可以看出,材料的准备并不复杂,也不需要太多的稀有的调料或原料,这些都是厨房必备的材料,只需要选购瘦肉和菱角。最关键的是,这道菜的时间只需要10分钟,就可以既饱口福,又吸收到它的丰富营养。
步骤:
1.猪瘦肉切片,加盐,胡椒粉,料酒,水淀粉拌匀稍腌。
2.黑木耳泡发后洗净撕小块,胡萝卜去皮切菱形片。
3.菱角去皮入开水锅焯水后捞出备用。
4.热锅上油,油热后下姜末炝锅,倒入胡萝卜炒香。
5.加入黑木耳,菱角略炒,加一大碗清水煮开。
6.倒入腌好的肉片煮至变色后加盐,胡椒粉调味,撒上葱末起锅即可。
值得注意的是,生的菱角有股淡淡的涩味,焯水后口感很纯粹。嫩菱角和老菱角都可以用来煮汤。嫩的煮的时间不要长,让其保持脆爽口感。如果要让汤的口感更好,可以加上黑木耳和胡萝卜,营养既充足又均衡,老少皆宜。
以上已经详细介绍了有关菱角瘦肉汤的快捷做法,平时比较忙的白领,可以将这道菜的技巧和精髓收揽起来,有时间的时候可以自己下厨,犒劳一下自己或家人哦。10分钟能做出一道美味可口,又不失营养的菜,真的是值得称赞!
菱角(Trapa natans),古时叫“菱”,又称水栗子、沙角,是一种水生植物,属于菱科或者
菱角,别名菱,又称水栗子,是我国著名的土特产之一,距今已有 3000多年的栽培历史。
菱角的选购将菱角放置于水中,较熟成的菱角会沉在水底,重者为佳。浮在水面上的较嫩。菱角的存储置于阴凉干
菱角的营养价值菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素,如维生素bbc,胡萝卜素
将大红菱或小青菱,剥去外壳,煮熟,每日上午吃20只菱肉,并喝下煮菱汁一小碗,不放糖,稍有点麻口,但过
菱角还嫩时,壳是薄薄的,采下后即可剥了壳吃,果肉为白色,味道是淡淡的甜,有一股青涩香气,脆嫩鲜美,是
通过上面的文章我们知道了,菱角强大的功效,希望对大家有所帮助,为了我们的健康,不妨多吃棱角食物,它会
可见在七夕吃菱角再适合不过了,但由于菱角在许多城市并没有广泛的种植,很多市民对它感觉都较陌生,为此,
若熟食菱角,则以肉质洁白的老菱为佳,其中黄色或红色的菱角就是完全成熟的,煮熟后口感绵软粉糯,和煮熟的
挑选菱角的讲究并不是特别多,且挑选的方法也非常简单:看颜色:菱角有青色、红色、黑和紫色的,挑选的时候
红菱角淀粉含量高达50%—90%,还含有葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁和维生素,脂肪含量很低,作为主食再
在烹调方法上,所有食物都要切碎煮烂,做成泥状,用烩、蒸、煮、炖的烹调方法,忌用油炸、油煎和烈性刺激性
芡实慢火炖煮最营养芡实非常适合调理脾胃,而且它里边富含维生素b12,能够缓解秋燥带来的眼睛干燥,皮肤
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