菱角,别名菱,又称水栗子,是我国著名的土特产之一,距今已有 3000多年的栽培历史。菱角肉厚而味甘香,老嫩皆宜,生食可当蔬菜、水果,熟食可代粮。中医认为,食菱角可以“安中补五脏,不饥轻身”。下面介绍的是三款经典的家常菱角食谱,分别是盐水菱角、菱角烧肉和菱角粥。
一、盐水菱角
材料:菱角500,盐6克,姜2大片
做法:
1.将菱角放在清水中浸半小时左右,把菱角表面的污垢洗刷干净,放入锅中倒入清水(清水量刚没过菱角),大火烧开。
2.水开后倒入盐,下姜片,盖上盖子改中火煮一刻钟左右,熟了即可捞出沥干水食用。
二、菱角烧肉
材料:菱角、五花肉、姜片、葱花、盐、糖、生抽、老抽、料酒。
做法:
1、菱角掰壳。
2、水里放入姜片,将五花肉焯水备用。
3、热锅下油,放姜片葱花炒香,下沥过水的五花肉翻炒至出油。
4、倒入料酒,生抽,老抽,加入糖给五花肉上色。
5、加入开水,小火炖约30分钟。
6、放入菱角,加盐。再小火30分钟左右,大火收汁,起锅装盘。
三、菱角粥
材料:圆糯米1杯,菱角肉150克调味料红糖1杯,水8杯。
做法:
1、圆糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟移到炉火上煮开,改小火煮10分钟,再加入红糖调味。
2、菱角肉洗净、蒸熟、切丁,加入粥内同煮至熟软,即可盛出食用。
菱角(Trapa natans),古时叫“菱”,又称水栗子、沙角,是一种水生植物,属于菱科或者
菱角的选购将菱角放置于水中,较熟成的菱角会沉在水底,重者为佳。浮在水面上的较嫩。菱角的存储置于阴凉干
菱角的营养价值菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素,如维生素bbc,胡萝卜素
将大红菱或小青菱,剥去外壳,煮熟,每日上午吃20只菱肉,并喝下煮菱汁一小碗,不放糖,稍有点麻口,但过
菱角还嫩时,壳是薄薄的,采下后即可剥了壳吃,果肉为白色,味道是淡淡的甜,有一股青涩香气,脆嫩鲜美,是
通过上面的文章我们知道了,菱角强大的功效,希望对大家有所帮助,为了我们的健康,不妨多吃棱角食物,它会
可见在七夕吃菱角再适合不过了,但由于菱角在许多城市并没有广泛的种植,很多市民对它感觉都较陌生,为此,
若熟食菱角,则以肉质洁白的老菱为佳,其中黄色或红色的菱角就是完全成熟的,煮熟后口感绵软粉糯,和煮熟的
挑选菱角的讲究并不是特别多,且挑选的方法也非常简单:看颜色:菱角有青色、红色、黑和紫色的,挑选的时候
红菱角淀粉含量高达50%—90%,还含有葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁和维生素,脂肪含量很低,作为主食再
以上已经详细介绍了有关菱角瘦肉汤的快捷做法,平时比较忙的白领,可以将这道菜的技巧和精髓收揽起来,有时
在烹调方法上,所有食物都要切碎煮烂,做成泥状,用烩、蒸、煮、炖的烹调方法,忌用油炸、油煎和烈性刺激性
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