近日举行的科学饮食抗衰老系列科普讲座暨澳乳肽上市发布会上,一位专家说:“在1997年退休时,我的身高是1.81米,到去年我体检时,身高是1.83米。按照科学规律,60岁以后,每个人每10年降低1厘米,我退休10年了,我身高应该是1.80米,现在是1.83米,反而长高了。另外,我这口牙齿截止到现在为止,为我服务的74年,完全是原装的,没掉牙、没镶牙。可能大家要问这是为什么,因为我是研究牛奶的,我是坚持喝牛奶的,所以这是我享受的牛奶给我最高的奖赏。我想在座的各位老年人,应该在关注时,在延续我们生命时,一定要喝牛奶,吃奶制品,这是根本。”
同时另一专家也在会上介绍:“《中国居民膳食指南》推荐大家每天吃奶类、大豆或其制品。因为目前为止整个中国居民的奶类膳食结构在我们整个生活当中摄入量太少了。中国不同地区奶和奶制品的摄入量,包括大城市里牛奶也只有人均每日90g,其实全国平均水平只有人均每日26g,也就是说从全国居民奶消费量来讲,对于我们健康来说,这一类食品摄入少,所以我们鼓励大家每天要饮用适当的牛奶。到底乳制品要吃多少?每天应该是300g,相当于250ml的牛奶,相当于10g的奶酪,相当于我们喝小盒酸奶2小盒。有很多人都建议老年人最好喝脱脂奶,我个人观点是如果每日饮用不超过250ml,还是应该喝全脂奶。”
吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究,证实人参果皂甙有“返老还童”的
橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健
吸收过量的紫外线坏处多多,轻则令皮肤变黑变粗,重则可导致皮肤癌,而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之
昂贵的化妆品之所以昂贵的原因可能只是其在包装和市场投入方面所花的代价比较大,但其背后的科技含量并不一
抗衰西兰花豆腐圆白菜西兰花推荐理由:西兰花富含抗氧化维生素c及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证
以火麻油作为食用油火麻油营养清香,长期食用有滋阴补虚、明目保肝、祛病益寿的功效对高血脂、高血压、糖尿
足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并
自由基有氧化作用可促进衰老,维生素c有清除自由基的功能,维生素e有抗氧化、抗脂褐素形成的作用,胡萝卜
另外,是否中老年人才需要抗老化吗?其实不然,预防老化的保健观念若能在年轻时就建立,及早预防过度氧化的
耳鸣也可能是一些疾病的症状,如头颅外伤、噪声或爆震伤、美尼尔氏病、听神经瘤以及颅内的一些神经系统疾病
对于正在减肥的朋友们来说,猪血无疑是一种极好的食物,因为它含有的丰富的铁质,能防止减肥的朋友们减肥减
为了骨骼的健康,大家都很注重补钙,特别是通过奶制品补充。其实,多吃新鲜蔬菜水果和粗粮,一样也能健壮骨
中医认为,板栗有补肾健脾、强身壮骨、益胃平肝等功效,主治肾虚,腰腿无力,能通肾益气,因此,板栗又有“
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有