解秋燥靠吃什么？

香蕉脂肪

香蕉中的脂肪含量非常少，但却可以促进大脑分泌内啡肽，减轻心理压力。一般来说，晚饭后人体内的应激能力最高，这时吃香蕉，可以令人心情愉悦。把香蕉拌进酸奶里，也是非常健康的吃法。