红枣粥 健脾益气 养血润肤

现代人每天工作繁忙，尤其是白领一族，每天对着电脑，电脑辐射令肌肤暗淡无光，加之不合理的饮食，睡眠不足，肌肤问题是亟待解决。大厨艺小编为大家推荐美容小药膳。

中医学认为，容貌与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有五脏精气充盈、气血旺盛，面容才可能明亮红润。因此，要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生。

●芝麻粥芝麻炒熟，加上少量细盐撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗，可使肌肤润美。

●红枣粥取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，睡前食用。可健脾益气，养血润肤。

●百合粥取鲜百合30克（干者15克），粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟。每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。

●苡仁蜂蜜汤苡仁250克，蜂蜜适量。先将苡仁研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡仁粉煎水，加蜂蜜适量服用。连服六个月，可使粗糙的皮肤变得细腻。

以上介绍了缓解各类肌肤问题的美容药膳，爱美的女性朋友一定要注意保护好肌肤，常食以上粥汤，可让你拥有美丽的容颜。